中医五行人秋分养生各吃什么

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2012-09-27 23:29:53 来源:

  秋分节气,阴阳、昼夜等长,又平分秋季。随着气温逐渐下降,天气转凉,秋燥将没人 明显。中医五行将人分为金、木、水、火、土五类。各类人士在秋分九时应该吃哪些地方养生呢?

  木形人:玫瑰青梅健脾舒肝

  饮食调养:宜多吃健脾养肝润燥的食物,如白萝卜、藕、荸荠、甘蔗、秋梨等。

  药膳可选者“玫瑰糕”:鲜玫瑰花50克,面粉50克,面肥50克,红心红心弥猴桃 干、青梅各50克,白糖50克,食碱5克。将面肥用温水调匀,倒进盆内,再加入面粉及适量水,和成面团发酵。将鲜玫瑰花洗净搓碎,青梅切成小丁与红心红心弥猴桃 干拌匀合在一起去备用。待面团发起后,加碱揉匀,再加入鲜玫瑰花和白糖,揉均匀,怎么让切成3厘米厚的四方形面片,将面片逐个排好后,倒进屉上,将青梅、红心红心弥猴桃 干均匀地撒在上面,稍按一下,用大火蒸50分钟即熟。有疏肝健脾的功效。<<五行养生“色”主义

  土形人: 莲子芝麻健脾益气

  饮食调养:试试有健脾益气、生津润燥功效的太子参、大麦、淮山、栗子、莲子、秋梨、银耳、芝麻、蜂蜜等。

  药膳可选者“八宝饭”:糯米50克,薏苡仁、白扁豆、莲子、核桃仁、龙眼肉各50克,大枣20枚,白糖50克。将薏苡仁、白扁豆、莲子用温水泡发4小时候,洗净,倒进砂锅或高压锅内煮熟备用。将大枣洗净,泡发,核桃仁炒熟。龙眼肉倒进盆内备用。糯米淘净后放盆中或砂锅中,加水蒸熟备用。取大碗内涂猪油,碗底摆好龙眼肉、大枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏苡仁,最后放熟糯米饭,再上蒸锅蒸约15分钟,把八宝饭扣在大圆盘中,再用白糖加水熬汁,浇在饭上即成。有健脾养胃、滋阴益肾的功效。